Пост 5294116

FixGifVideo()

FixGifVideo()

ссылка на гифку

FixGifVideo()

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки. К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит. Лучше давать информацию постепенно. PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните. PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.

Уважаемые пидоры и пидорессы, прошу помощи! Около года назад надоело быть почти бесформенным пельменем и решил худеть.Ограничил себя в мучном, в сладком, сахаре вообще (чай и кофе вообще без сахара пью), картохе и во всяком дерьме.Стал заниматься на постоянной основе, но пока только дома с собственным весом и гантелями.К сути: результат есть, я перестал быть бесформенным. Но меня мучает одна проблема.Жир не уходит с области живота - прям такая поясная сумка в районе пупка,